توسعه ورزش تیپ

به طور کلی تیپ های بدنی را می توان به سه دسته زیر تقسیم بندی کرد: اکتومورف، اندومورف و مزومورف. اما چطور می‌توانید نوع بدن خود را تشخیص دهید؟. اندومورف (Endomorph) : افراد اندومورف در کاهش وزن با ...
استفاده از سیستم های تمرینی مانند تمرینات دایره ای، سوپر ست ها، مجموعه های مرکب و …. برای کاهش درصد چربی در این تیپ بدنی مفید است. استراحت بین هر ست در تمریناتشان باید کوتاهتر از 30 ثانیه باشد و ...
ورزش های خانگی مانند ایروبیک نیز می تواند حس خوبی در این گروه از تیپ شخصیتی ایجاد نماید. INTJ از نظر ظاهری، INTJ ها ممکن است ساده و صریح به نظر برسند، اما در درون یک دنیای فکری دائماً در حال گسترش است.

توجه: لطفا پیش از خرید هر محصول، روی دکمه جزئیات کلیک کنید و توضیحات را مطالعه کنید.