مقاله تغذیه بعد از ورزش

دریافت مواد مغذی مناسب بعد از ورزش می تواند به شما در بازسازی پروتئین های عضلانی و ذخایر گلیکوژن کمک کند. همچنین به تحریک رشد عضلات جدید کمک می کند. پروتئین ، کربوهیدرات و چربی در این بخش چگونگی نقش هر یک از مواد مغذی مغذی - پروتئین ، کربوهیدرات و چربی - در روند بهبودی بعد از تمرین بدن شما مورد بحث قرار می گیرد.
تغذیه بعد از ورزش بهتر است بلافاصله بعد از ورزش میل شود. اگر بلافاصله بعد از ورزش وقت شام شماست، می توانید به جای تغذیه بعد از ورزش، شامی که در رژیم غذایی تان برای شما مشخص شده است را میل کنید. تیم ورزشی فیت بادی به شما کمک می کند تا عادات سالم را جایگزین عادات بد و اشتباه کنید تا سالم‌تر بمانید و بهتر زندگی کنید.
تغذیه بعد از ورزش چه باشد بهتر است؟. تغذیه بعد از ورزش کردن از اهمیت بیشتری برخوردار است در حالت استراحت بدن انرژی خود را از سوزاندن اسید های چرب آزاد و قند خون بدست می آورد و با افزایش 40 درصد فعالیت تجزیه اسیدهای چرب ...

توجه: لطفا پیش از خرید هر محصول، روی دکمه جزئیات کلیک کنید و توضیحات را مطالعه کنید.