مقاله تغذیه و سبک زندگی سالم

کاهش وزن سالم، انجام فعالیت بدنی و ورزش کردن برای یک سبک زندگی سالم الزامی است. اما گاهی مواقع افراد بدون هیچ دلیل و تصمیمی برای لاغری، دچار کاهش وزن زیاد می‌شوند و این تغذیه صحیح در کنار ورزش و روان آرام بر طول و عرض زندگی ما و کیفیت آن تاثیر مستقیم دارد.
در دوران بارداری ، تغذیه و رژیم غذایی نقش حیاتی در رشد سالم کودک ایفا می کنند . غلات یک منبع سالم از کربو هیدرات ها ، فیبر رژیمی ، ویتامین B - کامل و مواد معدنی نظیر آهن ، منیزیم و سلنیوم هستند .اینها برای رشد سالم کودک شما ضروری هستند .نمونه هایی از غلات کامل جو...
سبک زندگی سالم شامل رفتارهایی است که سلامت جسمی و روانی انسان را تضمین می‌کنند. نسخه نهایی پرسشنامه سبک زندگی دارای ۷۰ سوال است و ۱۰ عامل را مورد سنجش قرار می‌دهد که عبارتند از سلامت جسمانی، ورزش و تندرستی، کنترل وزن و تغذیه، پیشگیری...

توجه: لطفا پیش از خرید هر محصول، روی دکمه جزئیات کلیک کنید و توضیحات را مطالعه کنید.