مقاله در مورد تغذیه قبل از ورزش

تغذیه ورزش‌کار، قبل و بعد از ورزش اگر بطور درست برنامه ريزي شود، سبب ارامش و عملکرد بهتر ورزش‌کار در زمان ورزش ميشود . در واقع غذایی که پیش از ورزش استفاده ميشود ، گلیکوژن کافی ذخیره شده در عضلات و ماهیچه های بدن را که براي عملکرد بهتر ورزشی نیاز است، تأمين...
تغذیه. از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد. این مقاله نیازمند تمیزکاری است. در هنگام خوردن غذا و حتی بعد از صرف غذا حفظ ارامش از نکات ضروری است(بسیار سریع غذا خوردن و طولانی نیازهای تغذیه‌ای سالمندان میزان انرژی مورد نیاز: با افزایش سن میزان نیاز به انرژی کاهش می‌یابد...
تهوع ناشی از تغذیه قبل از ورزش یک بررسی روی بیست داوطلب در دانشگاه ناگویای ژاپن نشان داد میزان تهوع ناشی از ورزش پس از غذا خوردن بیشتر اتفاق می‌افتد. دکتر اسکندر رحیمی مسئول کمیته تغذیه و بهداشت هیأت پزشکی ورزشی استان فارس معتقد است...

توجه: لطفا پیش از خرید هر محصول، روی دکمه جزئیات کلیک کنید و توضیحات را مطالعه کنید.