مقاله نقش تغذیه در ورزش

نقش تغذیه در ورزش و سلامتیتغذیه مناسب پایه و اساس عملکرد جسمانی را تشکیل می دهد؛ زیرا علاوه بر فراهم کردن سوخت برای اعمال زیستی، مواد شیمیایی موردنیاز برای استخراج و استفاده از انرژی بالقوه موجود در این سوخت را نیز مهیا می کند. غذا، همچنین تأمین کننده...
در این مقاله راجعه به تاثیر تغذیه و فعالیت بدنی و ورزش در پیشگیری از پوکی استخوان بحث میشود. بنابراین پیشگیری از پوکی استخوان را باید از بدو تولد و چه بسا از قبل از تولد شروع کرد و نقش والدین در این مورد بسیار مهم است.
تغذیه ورزشی مطالعه در تغذیه و رژیم غذایی جهت بهبود عملکرد ورزشکار است. تغذیه بخش مهمی از رژیم‌های ورزشی است که در ورزش‌های قدرتی (مانند وزنه‌برداری و بدنسازی) و ورزش‌های استقامتی (مانند دوچرخه سواری، شنا، قایقرانی) مورد توجه هستند.

توجه: لطفا پیش از خرید هر محصول، روی دکمه جزئیات کلیک کنید و توضیحات را مطالعه کنید.